生活のリズムを整える

フェルデンクライスを

暮らしの習慣として取り入れる。

健康で

安心していることは

何よりも価値があるから。

頑張っている今のために。

充実した未来のために。

レッスンの種類

Awareness Through Movement

１人一枚ずつマットを敷き、その上で仰向けになってゆったりと始めるレッスンです。言葉のリードで次々に体を動かしてゆくことで、深い呼吸や集中力、身体機能への知識が身に付きます。自分で自分の力を引き出してゆく、成長を実感できるクラスです。

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Functional Integration

プラクティショナーによる手の施術です。

動きやすい服装で来ていただき、医療ベッド、またはエクササイズマットの上でリラックスして始めます。骨や関節・筋肉の重要なポイントに優しく、しかし明確に触れることで固定した身体の緊張を解きほぐしてゆきます。

ＡＴＭグループレッスンと合わせて受けることで身体の深部への理解とアプローチが得られ、早い改善効果が期待できます。

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Introduction / Basics

フェルデンクライスが初めての方に、細かい説明を加えながらゆっくりと進めるレッスンです。慣れていなくてもできる効果的なやり方や、お悩みへのアドバイスなども話します。少し経験があり基礎が気になっている方にもおすすめのクラスです。

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Alexander Yanai

フェルデンクライスの経験が１年以上ある方や、からだへの知識と目的を持っている方に向けたクラスです。少しハードに感じるレッスンですので、身体機能をより高いレベルで理解したい方におすすめです。

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